Yoga: un estilo de vida saludable. Con una antigüedad de más de seis mil años, se originó en la India, y actualmente es un tema de creciente interés en los occidentales.   A partir del hinduismo, el yoga hace parte de su tradición religiosa, cultural, social y espiritual. ¿QUE ES ? Yoga: un estilo de …

Muchas veces sentimos ese dolor en una zona de nuestro cuerpo y escuchamos a los demás decir, “tranquilo es solo tensión muscular” o peor aún “tienes una contractura  muscular”.  La tensión muscular Se refiere al grado de contracción que poseen las fibras musculares, cuando realizamos algún movimiento de manera natural (flexión, extensión, rotaciones). La gran activación de …

Una de las lesiones mas comunes en  las personas son los esguinces de tobillo. Por tal motivo vamos a hablar  sobre cómo se presenta, cuales es su causa principal y que se debe hacer cuando se sufre de esta la lesión.  Los esguinces de tobillo se entienden como una distensión o una ruptura parcial o …

El entrenamiento funcional y la fisioterapia hacen parte de un conjunto de estrategias con el enfoque de mejorar nuestros hábitos en salud, más adelante de contamos de que se trata. ¿Qué es el Entrenamiento Funcional? El entrenamiento funcional es un entrenamiento adaptado a las características específicas de cada persona y a sus características anatómicas, psicológicas …

Fibromialgia se trata de un síndrome, es decir que se encuentra compuesto por una serie de síntomas y características. “fibros” significa tejidos blandos del cuerpo, “mios” músculos y “algia” dolor. Se trata de un dolor musculo esquelético que por lo general afecta la mayoría de la superficie corporal causando dolor crónico y su etología es …

Drenaje Linfático Manual En el artículo de hoy vamos a conocer cada uno de los efectos del drenaje linfático manual en nuestro cuerpo. ¿Qué es? El drenaje linfático manual es la activación manual de los canales peri-linfáticos, la linfa y el liquido intersticial, por medio de técnicas manuales sobre los vasos linfáticos. También es conocido …

  Se logró hacer comprender a los millennials que la tendinitis del pulgar afecta a los adictos de los textos por celular, y ahora nos llega el Tech-Neck, el síndrome a prevenir. ¿Qué es el Tech-Neck? Es la nueva enfermedad de la era 3.0, ocasionada por el uso excesivo de tu smartphone, tablet, computador, PSP …

TOMA 10 MINUTOS PARA TU SALUD Las pausas activas, se refieren a pequeños descansos que se toman durante la jornada laboral, donde se realizan ejercicios y estiramientos con el fin de descargar estrés laboral y recargarse de energía para continuar la labor. Usualmente estas pausas se encuentran en el programa de salud ocupacional de cada …